Cuidado facial5 min
Exfoliación facial: cada cuánto exfoliar la cara y cómo hacerlo sin irritarla
Exfoliar ayuda a que la piel se vea más luminosa, pero más no siempre es mejor. La clave está en la frecuencia y en la suavidad.
Leer artículo →THA / BLOG
Ideas prácticas para cuidarte
Cuidado facial, movimiento y bienestar cotidiano explicados con calma, criterio y pasos que sí caben en la vida real.
20 artículos
Bienestar laboral6 min
Cómo organizar una feria de salud en tu empresa: ideas, estaciones y logística
Una feria de salud bien pensada no es un evento más: es una oportunidad para que el equipo se lleve información útil y un buen recuerdo del día.
Leer artículo →
Cuidado facial6 min
Manchas en la cara: tipos comunes y cuidados diarios para tu piel
Las manchas en la cara son muy comunes con el sol del trópico. Entender su origen ayuda a cuidarlas con constancia y sin promesas mágicas.
Leer artículo →
Bienestar laboral6 min
Mindfulness y meditación en 5 minutos: una práctica guiada para hacer en tu jornada de trabajo
No hace falta un retiro ni una hora de silencio. Cinco minutos de atención a la respiración pueden cambiar cómo llegas a tu siguiente reunión.
Leer artículo →
Cuidado facial6 min
Poros abiertos, puntos negros y comedones cerrados: qué ayuda de verdad
Los poros no se abren ni se cierran como puertas, pero sí pueden verse más o menos marcados según cómo cuides tu piel.
Leer artículo →
Bienestar cotidiano6 min
Rutina de abdomen y glúteos en casa: 20 minutos, sin equipo y con buena técnica
No necesitas un gimnasio para entrenar abdomen y glúteos: necesitas constancia, buena técnica y una rutina que puedas repetir.
Leer artículo →